結婚式はお嫁さんが1番の注目ですが、その次はやはり旦那さまです。

たくさんの友人、親族に自分の晴れ姿をかっこよく思ってもらうためには、理想の体型になっていたいと思うのは花嫁さんだけではなく新郎も同じではないでしょうか。

我が家の主人もややぽっちゃりの体型でお腹が出ていました。

割と恰幅のよい大柄の体なので、和装の袴が似合うと思っていたので、挙式はタキシードで、そして披露宴では紋付袴を着たいと言っていました。

和装はお腹が出ていてかっこよく見えるのですが、やはり試着の時にタキシードを着た主人のお腹はやかり目立っていました。主人も自分の姿をカメラで撮って見返してみて。「腹出てるなぁ」とため息をついていました。我が家は少しでも主人のお腹が目立たないように、タキシードの色ははじめは白が良いねと言っていたのですが、あまりにも体が大きく見えてしまうので辞めました。白が膨張色なのでお腹も大きく見えてしまったので。

そしてグレーの光沢のあるタイプのタキシードにしました。それは結構締まって見合たので良いねと言っていました。それでも結婚式までの2か月ほど主人はお腹をへこますためにいろいろと工夫をする毎日でした。

まずはお酒の量を減らしました。

今までビールを毎日1リットルほど飲んでいたのですが缶ビール350ml1本に減らして頑張ってもらいました。また食事も私はお腹をへこますために油ものを減らしました。大好きな唐揚げは揚げないで焼いてつくる唐揚げにしました。まらオーブンで焼くタイプの唐揚げも良く作りました。

鶏肉も脂肪の多いもも肉ではなく、筋肉になってくれるささみの部分で唐揚げを作りました。

またお肉の食事が多かったのを魚も増やして、お刺身や、魚の煮つけ、フライなどもしました、フライは肉よりもヘルシーですのでフライにしても美味しく食べてくれましたし、量も食べられるので喜んでいました。またフライの中に梅を入れるとさっぱりして、酸っぱさが疲れを取ってくれますし、酸っぱいものを食事で摂ることで痩せる体質になるそうで、梅干しだけではなく我が家では酢の物をよく食べてもらいました。大根と、人参を千切りにしてナマスを作って常備菜にしていました。

これは毎食出していました。食事の最初に一口だけでもナマスを食べてもらうことで酢の物を簡単に食べてもらえました。

毎日続けることが大事だと思います。

食事は他にも野菜を多めに食べてもらいました。味噌汁を毎日飲んでもらっていました。野菜もたくさん入れて自然に無理なく野菜を摂れるようにしました。朝食は結婚式の前まではパン食は控えて、和食でした。和食といても簡単に、ご飯と味噌汁と納豆、のり、梅干し、なますなど、いつも冷蔵庫にあるものをただ出すだけでしたが、味噌汁は毎日飲んでいたら、私も痩せました。お通じが良くなったのです。

お味噌汁を飲んでいると発酵食品なので腸の調子が良かったです。また野菜も体に良いのでほんとに日本人の私には、やはり味噌汁が落ち着くと思いながら毎日飲んでいました。

主人もパン食から和食になってどんどん腹回りが細くなっていきました。

主人は結婚式の前までにウォーキングもするようになっていました。休みの日は歩いたり、自転車で買い物に出かけたり、車をよく使っていたのをダイエットのために運動を心がけるようになっていました。

そのために足を痛めないように、クッション性の高い運動靴を購入していました。靴が違うだけでかなり歩きやすいようでたくさん歩いていました。私も痩せるために歩いていました。夫婦で結婚式に素敵な姿を見てもらえるようにダイエットに励んでいました。

歩くときもお腹を意識して少しウエストを捻って歩いたり、呼吸も腹式呼吸をしていつもお腹を意識していました。

暴飲暴食を控えて、和食中心の食生活で、運動をすることでかなり体がすっきりして、体調も良くなったように感じました。主人はお腹がへこんだだけでなく、顔色も良くなりましたし、体調が良くなっていきました。

周りの人からも「痩せた?」と言われるくらい変化でてきました。

運動をした後は、よくマッサージをして疲れを残さないようにもしていましたし、痩せたら痩せただけ動きやすくなっていき、ダイエットが楽しくなってきたのか、初めはできていなかった腹筋も出来るようになって驚きました。

主人はお腹が出過ぎて腹筋が出来なかったのですが、お腹がへこんでから、腹筋が出来るようになったのです。太りすぎている人は、いきなり筋トレをすると体を痛めやすいので、少し食生活を見直したり、有酸素運動をして減らしてから筋トレやきついダイエットをするほうが良いそうです。

そんな努力のたまもので当日の結婚式ではタキシードもかっこよく着こなしていましたし、袴も良く似合っていました。

主人がダイエットをしたことで私も同じように痩せることができたので良かったです。結婚式は二人で出るものなので、一緒に協力してダイエット成功しやすいように思います。

愛の力でお腹もへっこんで、素敵なドレスに、タキシード姿の新郎新婦でゲストをお出迎え出来たらいいですよね。